Nogomet

[Vijesti.hr] Poznati kondicijski trener: "Ronaldo može trajati još 5-6 godina, podsjeća me na Mirka Filipovića"

Sportnet, Branimir Korać • srijeda, 13.03.2019.
[Vijesti.hr] Poznati kondicijski trener: "Ronaldo može trajati još 5-6 godina, podsjeća me na Mirka Filipovića"
Foto: EPA

Iako na leđima ima već 34, Ronaldo ne pokazuje nikakve naznake da bi mogao usporiti, a njegovu formu prokomentirao je i poznati kondicijski trener Marino Bašić...

Cristiano Ronaldo sinoć je odigrao još jednu utakmicu koja će se prepričavati još mjesecima, pa i godinama nakon posljednjeg sučevog zvižduka.

U uzvratnoj utakmici osmine finala Lige prvaka, nakon poraza 0:2 u prvoj utakmici, čudesni Portugalac poveo je Juventus prema četvrtfinalu Lige prvaka hat-trickom i još jednom predstavom koja je oduševila nogometni svijet.

Iako na leđima ima već 34, Ronaldo ne pokazuje nikakve naznake da bi mogao usporiti, a svjetski mediji dan nakon utakmice prepuni su hvalospjeva na Ronaldovu izvedbu, motivaciju i ponajviše fizičku spremu. Da se radi o pravom fenomenu, tvrdi i poznati kondicijski trener Marino Bašić.

Bašić je vlasnik i glavni trener u teretani Basic Gym One, a predavač je i na Kineziološkom fakultetu u Splitu i Zagrebu. Surađuje sa Hrvatskim teniskim i skijaškim savezom, a brojni sportaši kod njega uzimaju individualne treninge kako bi usavršili svoju formu. Od poznatijih sportaša, Marino je radio sa skijašima Filipom Zubčićem i Istokom Rodešom, veslačima braćom Sinković i tenisačem Bornom Ćorićem, a trenutno surađuje s uspješnim kanadskim tenisačem Milošom Raonićem.

Što je po njemu, ključno za tako vrhunsku fizičku spremu kakvu Ronaldo pokazuje u 35. godini života?

"Prvo treba spomenuti da Ronaldo ima općenito manji volumen tijela od prosjeka nogometaša. Velika stvar je u genetici, imate ljude s većim i manjim postotkom masnoće. Onima s manjim postotkom se jednostavno kilogrami ne primaju tako lako kao ostalima koji nisu te sreće. Bitno je da je kod sportaša zastupljen trening snage, tj. jakosti koji će izgraditi tu mišićnu masu i održati je. Nikako ne treba zanemariti ni trening izdržljivosti koji će osigurati da se suvišna masnoća istopi. Nogomet je općenito sport gdje se puno trči, stoga on takve treninge ima svakodnevno, no Ronaldo puno dodatno radi na sebi, to mu omogućava da tako izgleda i bude u vrhunskoj formi. Veliku ulogu ima i prehrana koja je kod njega vjerojatno pomno planirana. Zbog njegovog manjka masnoće on je eksplozivniji, jači i manje sklon povredama od ostalih sportaša", kaže Bašić.

Pročitajte više na Vijesti.hr.

Sviđa ti se članak? Podijeli ga!

Sadržaj se nastavlja
Za komentiranje članaka morate biti prijavljeni kao član Sportnet Kluba. Prijavite se!